校工会联合大学生心理健康指导中心举办“绘出心世界”主题活动助力女性自我探索与成长

供稿丨校工会 大学生心理健康指导中心 文字丨温敬敬  照片丨宋孜怡  审校丨原玉丰

为关注女性教职工心理健康，搭建心灵表达与交流的平台，3月12日下午，由校工会主办、大学生心理健康指导中心承办的“表达性艺术治疗：绘出心世界——女性自我表达与探索”主题活动在A11-212团体活动室顺利举行。活动通过艺术创作与心理疗愈相结合的形式，引导参与者表达情绪、探索内心世界，吸引了近30名女性教职工参与。

艺术疗愈：用色彩叩击心灵之门

活动伊始，大学生心理健康指导中心教师温敬敬以问答的形式阐释了表达性艺术治疗的理论内涵。她提到：“此次绘画活动是表达性艺术治疗的一种，重点在于表达而非画画的技巧。我们是借助一种方式和自己对话，在分享过程中把重点放在关注自己的感受上，对别人的作品带着好奇和未知多一份理解和接纳”随后，温老师带领参与者进呼吸放松训练，帮助大家在舒缓的音乐中卸下疲惫，进入沉浸式创作状态

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自由创作：画笔下的情绪流淌

在近半个小时的自由创作环节中，参与者围绕“我的情绪色彩”主题，运用水彩、颜料等多种形式，将内心的情感具象化。有的作品以明快的色块展现对生活的热爱，有的用抽象的笔触勾勒出情绪的流动，活动现场氛围轻松，参与者专注投入，笔触间传递着细腻的情感表达。

分享与共鸣：从色彩到生命的对话

创作结束后，参与者围绕“我的色彩表达”和“最触动我的细节”展开分享。一位教师在展示自己的蓝色主色调的画作时坦言：“蓝色代表了我对平静的渴望，繁忙的工作中常忽略自我关怀，今天的创作让我重新听见内心的声音。”另一幅以暖色调为主的画则引发热烈讨论，创作者表示：“绿色的线条象征希望，五颜六色的花朵象征生命的多彩，这幅画让我意识到，压力之下仍有许多值得珍惜的温暖瞬间。”温老师结合心理学视角对参与者进行引导，希望各位老师在作品中看见真实自我，唤醒内在力量！

赋能女性成长：打造心灵栖息地

此次活动是校工会“教职工心理健康关怀计划”的系列活动之一，未来将持续推出多元化心理健康服务，为女性教职工提供自我觉察与成长的支持性空间。参与教职工纷纷表示，活动不仅缓解了工作压力，更通过绘画艺术这一独特媒介实现了自我对话，期待未来能参与威廉希尔官网,威廉希尔公司类似活动。